Что помогает и что не помогает после ночи, проведённой без сна
Ночь, проведённая за работой, учёбой или каким-то другим срочным делом, может дать вам возможность почувствовать себя героем. Вы сделали то, что нужно, несмотря ни на что!
Но с наступлением дня ночной энтузиазм испаряется, и вдруг вы начинаете чувствовать, что несколько устали. Пережить день после ночи, проведённой без сна, может быть труднее, чем перед этим бодрствовать всю ночь.
Ночь без сна влияет на состояние мозга – на быстроту реакции, на способность сконцентрироваться, на восприятие информации и способность запомнить её. И действительно, исследования показали, что после бессонной ночи вы находитесь примерно в таком же состоянии, как если бы вы перед этим хорошо выпили.
Вы плохо почувствуете себя уже в начале следующего дня.
«Вы можете считать, что чем больше вы будете бодрствовать, тем более вялым вы потом будете, но это не обязательно так», – говорит эксперт по сну, доктор психологии Дэвид Дингес, который является заведующим Кафедрой сна и биоритмологии Пенсильванского университета и редактором журнала «SLEEP» («СОН»).
По причине суточного и естественного ритмов ваших биологических часов «через 24 часа после вашего обычного времени пробуждения, вы действительности начинаете чувствовать себя хуже», – говорит Дингес. «В это время тяжело не заснуть и быть активным».
Это также самое плохое время, для того чтобы вести самому машину, даже если вы едете с работы домой. «Если вы не спали всю ночь, вам не следует садиться за руль, потому что у вас ослаблено внимание», – говорит доктор психологии Марк Роузкайнд, эксперт по умению справляться с усталостью и член Национального комитета безопасности перевозок. Он предупреждает, что дорожное однообразие в сочетании с недостатком сна может стать причиной того, что вы заснёте за рулём, сами того не желая. По статистике Американского Национального Фонда по проблемам сна, в 2005 году более трети водителей были замечены дремлющими за рулём. Далее...
Насекомые – первые живые существа, которые появились на Земле, более 400 млн. лет назад. С тех пор они пережили пять массовых катаклизмов, и оказались более живучими, чем тиранозавры.
10 место: Бабочки, как многие другие насекомые, пробуют пищу на вкус при помощи задних лапок. Далее...
Пистолет – ручное короткоствольное неавтоматическое или самозарядное (реже автоматическое) огнестрельное оружие. Предназначен обычно для ведения огня на короткой дистанции (до 25-50 метров), как с одной руки, так и с двух.
Топ-10 лучших пистолетов в мире, по версии realitypod.com
Пистолет Файв-Севен (именно так, а не Пять-Семь!), разработан бельгийской фирмой Фабрик Насьональ, Герсталь, в качестве оружия-компаньона для пистолета-пулемета Р90 этой же фирмы. Ключевыми особенностями как Файв-Севен, так и Р90 является новый, специально разработанный патрон SS190 калибра 5.7мм с остроконечной пулей, развивающей дульную скорость свыше 650 м/с при стрельбе из Файв-Севен и около 700 м/с – при стрельбе из Р90. Основная задача такого оружия- борьба с противником, защищенным бронежилетами.
Пистолет Файв-Севен построен по схеме с полусвободным затвором Далее...