• А - повышает сопротивляемость заболеваниям органов дыхания, сокращает длительность заболевания, сохраняет здоровыми кожу, кости, волосы, зубы и десны. 

Лечит прыщи, нарывы, язвы. 

Содержится: рыбий жир, печень, морковь, зеленые и желтые овощи, яйца, молочные продукты, желтые фрукты. 

• В1 - "витамин бодрости духа", нормализует работу нервов, мышц, сердца, уменьшает зубную боль, помогает при укачивании, улучшает переваривание углеводов. 

Содержится: сухие дрожжи, цельная пшеница, овсянка, арахис, свинина, отруби, овощи, молоко. 

• В2 - способствует росту и репродукции, сохраняет здоровыми кожу, волосы, ногти, улучшает зрение. 

Содержится: молоко, печень, почки, дрожжи, сыр, зелень, рыба, яйца. Далее...

Существует множество предрассудков и кулинарных заблуждений, которые передаются из поколения в поколение.

1. После еды ум на время притупляется

Поскольку после еды наш организм занят перевариванием пищи, у него не остается сил на умственную деятельность. Это правда.

Врачи определили, что уровень гормона глерина, который стимулирует память и мышление, особенно высок, если желудок пуст и особенно низок, если он полон.

2. После жирной еды запустить пищеварение помогают крепкие напитки

Это правда. Алкоголь стимулирует выделение желудочного сока и ускоряет процесс опорожнения желудка. Это поможет тем, у кого переполнен желудок. Далее...

Благодаря голосовым связкам люди имеют возможность регулярно обмениваться целыми потоками информации. Оказывается, не меньше информации выдают нам наши зубы, десна и ротовая полость в целом. Только информация эта об одном – о состоянии нашего здоровья.

"Наша ротовая полость – это часть нашего тела, - говорит Энтони Якопино (Anthony Iacopino), декан стоматологического факультета канадского Университета в Манитоби (University of Manitoba Faculty of Dentistry) и представитель Американской стоматологической ассоциации (American Dental Association). – Все, что происходит у нас во рту, оказывает значительный эффект на всю нашу систему органов и на процессы, происходящие в организме. И наоборот: все, что регулярно происходит у нас в организме, проявляется тем или иным образом у нас во рту".

Итак, нам остается лишь рассказать о семи самых важных сигналах, которые подает нам наш организм через наши же зубы и рот, и на которые, несомненно, необходимо обращать внимание (в совокупности с другими проявлениями и сигналами организма).

• Сигнал первый: плоские, стертые зубы плюс частая головная боль

Организм сигнализирует о стрессе

Многие люди очень удивляются узнав, что скрежещут зубами во сне. И действительно – это происходит совершенно неосознанно. А ведь скрежетание зубов во сне (бруксизм, феномен Каролини, одонтеризм) обычно указывает на то, что человек переживает (или пережил) сильный стресс. Якопино говорит, что на наличие бруксизма могут указывать стертые кончики зубов – их даже можно почувствовать языком. Также возможна ноющая боль в челюстях.

На что еще следует обратить внимание

Обычно бруксизм сопровождается головной болью, вызываемой спазмами лицевых мускул. Иногда боль распространяется ото рта и головы до шеи и даже верхней части спины. Помочь в этой ситуации могут специальные резиновые загубники, надеваемые на ночь. Далее...

• Вес человеческого тела постоянно колеблется. Только за счет удаления из организма углекислого газа вес человека снизится за сутки на 75–85 граммов.
• Человек беспрерывно потеет, хотя пот и не стекает по телу крупными каплями. Из отверстий бесчисленных потовых железок, разбросанных по всей поверхности кожи, выделяются мельчайшие капельки пота, увидеть которые можно только под микроскопом. Если воздух достаточно сух, они успевают испариться раньше, чем из железок выделятся новые, и кожа остается сухой.
• При выполнении тяжелой физической работы в жаркую сухую погоду выделение пота может возрастать до 10–15 литров в сутки, а иногда – до 4 литров в час, но кожа и в этом случае может остаться сухой.
• По самым скромным подсчетам, южане за 70 лет жизни выделяют 70–150 тонн пота (каждый), это эквивалентно трём большим железнодорожным цистернам.
• В холодную погоду с кожи испарится 250–1700 граммов воды. Далее...

Люди, страдающие зависимостью, не могут контролировать то, что они делают, принимают или используют.

Всем известны такие виды зависимости, как наркотики и алкоголь, которые могут значительно ухудшить качество жизни и привести к печальным последствиям.

Однако сегодня, список типов зависимости значительно расширился, и любая вещь, начиная от шоколада до компьютерных игр, может вызвать физическое и психологическое привыкание.

1. Трудоголизм

Трудоголики часто заслуживают уважение в современном мире, где каждая минута означает, что вы может заработать больше. Но чрезмерная преданность работе вытягивает из одержимого работой человека всю энергию. Грань между усердной работой и трудоголизмом начинает стираться. Работоголики, как и другие люди, страдающие от зависимости, возвращаются в реальность только, когда что-то серьезное случается с их здоровьем или отношениями.

В Японии, существует термин "кароси" или "смерть от трудоголизма". Этот феномен вызвал настоящую шумиху в 1980-х годах, когда несколько японских чиновников скончались, не имея никакой истории болезни. Переутомление от многочасовой работы без перерыва привело к смерти на рабочем месте. Далее...