Утро многими недооценивается. Задумайтесь, что вы делаете по утрам, с чего начинается каждый ваш новый день. Большую часть времени вы проводите по утрам, выполняя все или почти все по привычке, на автопилоте. Таким образом, ваши дни также проходят на автопилоте – дом – работа – дом. Если добавить хотя бы немного осознанности и позитивности в утренние минуты вашей жизни, то это окажет огромный эффект не только на весь день, но и на ваше будущее.
Итак, перед вами 25 способов, как можно начать свой день. Вы можете каждое утро сделать неповторимым, можете выбрать что-то одно из списка и привнести его в свою жизнь. Главное, чтобы каждое ваше утро стало радостным и приятным.
- Медитация
- Ведение дневника
- Насладиться утренней тишиной
- Будьте благодарны
- Откройте все окна
- Выбрасывайте ненужные вещи
- Помогите кому-нибудь
- Зарядка или йога
- Проведите 5 минут в саду
- Простите кого-нибудь
- Подумайте о том, кого любите
- Сделайте кофе или чай для вашего партнера
- Напишите благодарственное письмо
- Возьмите выходной день
- Выучите новые слова на иностранном языке
- Представьте, что вы проснулись на Гаити
- Короткая прогулка
- Наведите порядок на рабочем столе
- Пойте песни
- Аффирмация или мотивация
- Почистите компьютер
- Встречайте восход солнца
- Сфотографируйте себя
- Отмените одну задачу
- Закаливание или холодный душ