1. Если стоит выбор "суп или салат?", то выбирайте салат

+ 2 года

Индийские ученые выяснили, что если съедать не менее порции сырых овощей в день – это продлит вам жизнь на 2 года. Почему именно сырых? При приготовлении овощи теряют до 30 процентов полезных для организма антиоксидантов. Старайтесь включать в свой рацион такие овощи, как болгарский перец (красный и зеленый), брокколи и морковь. При приготовлении салатов обязательно добавьте масла – жиры помогают организму лучше усваивать определенные полезные питательные вещества. Далее...

Хотите достичь успеха? Ознакомьтесь с 7 составляющих успеха, которые сформировал Брайан Трейси в своей книге «Достижение Максимума». Эти сформулированные принципы, конечно же, вряд ли являются истиной в последней инстанции, но фундамент у этого списка довольно зрелый и правильный. Поэтому, предлагаю ознакомиться с ним.

1. Внутреннее спокойствие

Внутреннее спокойствие — это самая важная составляющая успеха. Внутреннее спокойствие — это свобода от негативных эмоций и деструктивных мыслей. Это ваше естественное, нормальное состояние. Все ваши цели должны исходить от того, что все мы стремимся к внутреннему спокойствию.

Ключевые вопросы: В каких случаях вы достигаете внутреннего спокойствия? Как можно достичь большего спокойствия, на ваш взгляд? Далее...

Представьте, что сегодня наступил тот день, от которого кардинально зависит ваша карьера или бизнес. Именно этот день удвоит ваш доход ровно в 5 раз. Вы знаете, что ваши возможности это не служба такси – захотел и через 15 минут авто будет у вас под домом. Нет! Настоящие, «жирные» возможности приходят 1 раз в году, а то бывает и раз в десятилетие.

Как быть готовым к встрече с такой судьбоносной возможностью? Как максимально быстро поднять ваш дух, резким скачком увеличить вашу энергию и поднять на два порядка уровень вашей мотивации буквально в считанные минуты, а то и секунды?

Понятно, что ваша кислая мина, низкий уровень ваших жизненных батарей и отсутствие мотивации это великолепная причина, чтобы возможность в бизнесе или карьере пронеслась мимо вас со скоростью японской электрички.

Итак, как выработать, до безусловного рефлекса, привычку мотивировать самого себя. Далее...

Пухленькие дети выглядят вполне безобидно, но доктора предупреждают, что полнощекие детки вполне могут стать полными взрослыми. Многие эксперты предупреждают, что родители могут оградить детей от ожирения и проблем, с ним связанных. Вот самые распространенные ошибки родителей, которые способствуют полноте у детей.

1. Позволяют долго смотреть телевизор

Ваши дети привыкли подолгу находиться перед телевизором? Это не самая лучшая родительская стратегия. Больше двух часов проведенных перед телевизором – это слишком много, особенно для детей от 2 до 5 лет. Кроме телевизора это включает в себя и мобильные телефоны, и экран компьютера. Мало того, что это способствует сидячему образу жизни, за это время на ребенка воздействует разного рода реклама, в которой изображаются нездоровые напитки и еда. Далее...

В нашем классе дети, в основном, делились на 3 типа: отличники, которым все легко давалось, отличники, которым приходилось зубрить днями и ночами и все остальные, которым было абсолютно все равно. Детей из первой категории считали талантливыми, из второй – усердными, а детей из третьей – просто лентяями. Как и во всякой школе, успешных и талантливых готовили к исключительно успешной учебе, карьере и жизни в стиле «Быстрее, Выше, Сильнее». Но чем выше требования к себе, тем сложнее справляться с ситуациями, в которых ты оказываешься не всегда «Быстрее, Выше, Сильнее».

Дженифер Грешем (Jennifer Gresham) проработав преподавателем химии в колледже и добавив к прошлому опыту опыт коучинга по личностному росту и карьере, выделила 5 основных ошибок, которые приводят успешных людей к неудачам.

Читаем, анализируем и учимся на чужих ошибках.

1. Желание угодить

Думаю, что денежное вознаграждение за хорошие оценки в школе получали многие. То есть вам платили не за то, чтобы вы действительно хорошо учились, а за высокие балы, которые открывали путь в лучшие университеты. Как именно вы получали эти оценки, родителей волновало меньше. По крайней мере в моей семье тоже так было. Просто мне повезло, что учеба давалась легко и все, что я читала, оседало в моей голове, а не вылетало на следующий же день. Далее...