С наступление холодов мы начинаем особенно заботиться о своем здоровье и принимать множество витаминов, трав или лекарств, которые, как мы думаем, помогут повысить иммунитет и справиться с простудой и прочей нечистью, которой вокруг в осенне-зимнее время пруд пруди. Но все не так просто и многие наши стандартные верования оказываются ошибочными.

На самом деле об укреплении иммунитета нужно думать круглый год в не зависимости от сезона, потому что если вы начали принимать витамины или специальные препараты для повышения сопротивляемости организма, действовать они начнут не раньше, чем через месяц. У нас же, как всегда, что снег зимой на дорогах оказывается неожиданностью, так и эпидемии гриппа сваливаются как этот самый снег на голову.

Поэтому читаем, думаем и принимаем правильные решения.

Начнем с повторения основ и просим у врача. Кому еще, как ни врачам, которые принимают на себя основной удар от простуды и прочих зимних прелестей, знать о мерах профилактики и предосторожностях? Вот у них и спросим. Далее...

Рано или поздно всем нам приходиться выступать публично. И если ты не хочешь попасть в категорию плохих ораторов, обрати внимание на главные ошибки новичков. Чего избегать во время публичных выступлений?

1. Оправдания.

Никогда не говори аудитории о своей неопытности и не извиняйся. Фразы вроде: «Простите, но из меня плохой оратор» лучше забыть. Ведь так люди лишь усомнятся в том, правильно ли сделали, придя на ваше выступление. Далее...

За свои 20 с лишним лет работы в индустрии прямых продаж я видел все. Но есть кое-что, чего я никогда не видел…

За все свои годы работы я никогда не видел лидера, который не ставил целей, не записывал их, постоянно не обращался к ним и не разрабатывал определенный план действий для их выполнения. Знание того, как ставить цели и работать над ними, является, в буквальном смысле, обязательным условием для успеха в этом бизнесе. Поэтому я предлагаю десять разъясняющих утверждений, которые помогут Вам понять, насколько развит у Вас этот важный навык…

• Миф №1: Постановка целей не так уж важна.

Реальность: Успех требует постановки целей — и точка! Жизнь, наполненная смыслом, нуждается в постановке целей и разработке определенных планов, которые помогут достичь этих целей. Успех не является случайностью.

• Миф №2: Постановка целей трудоемка и занимает слишком много времени.

Реальность: Производительность увеличивается благодаря времени, вложенному в разработку стратегии. Выигрыш в жизненной игре определяется за кулисами — он зависит от времени, проведенном в подготовке. Далее...

Наше тело наш храм, и мы должны заботиться о нем, чтобы быть здоровыми и хорошо себя чувствовать. Основная часть людей редко заботится о здоровом питании и образе жизни, но при этом их очень заботит как вылечится от различных болезней, похудеть, вернуть натуральный цвет кожи и почувствовать легкость в теле.

Подумайте о своем теле как о вашей физической оболочке, которая необходима вам для жизни. Если вы постоянно злоупотребляете нездоровой пищей, ваша оболочка будет изнашиваться быстрее. Хотя вы можете выглядеть нормально на улице, с внутренней стороны оболочки все не так хорошо, как хотелось бы.

Сегодня, жизненно важные органы (почки, сердце, легкие, желчный пузырь, печень, желудок, кишечник и т.д.) могут работать хорошо, но это не значит, что так будет всегда. Поэтому, чтобы вы были здоровы завтра, вам уже сегодня нужно позаботиться о своем здоровье.

Хорошее здоровье зависит не только от правильного питания и физических упражнений, также необходимо иметь хорошее психическое здоровье, здоровую самооценку и вести здоровый образ жизни. В этой статье представлены 35 советов, которые помогут вам быть здоровыми не только сегодня, но и в будущем.

1. Пейте больше воды.

Большинство из нас на самом деле не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма, чтобы тело правильно функционировало. Вы знаете, что более 60% нашего тела состоит из воды? Именно поэтому так важно пить регулярно хорошую воду, чтобы правильно работал организм, удалялись из организма шлаки и происходил правильный обмен веществ. Регулярно нужно пить воду, так как она постоянна покидает наш организм через мочу, испражнения, пот и дыхание. Количество воды, которое нам нужно зависит от различных факторов, таких как влажность, вашей физической активности, ваш вес, но в целом мы должны пить хотя бы пару литров в день чистой воды.

2. Достаточное количество сна.

Если вы не выспались, значит, вы не смогли восстановить силы и в течение дня вы будете вялым и чтобы хоть как-то восполнить энергию, вас будет тянуть к мелким перекусам, которые часто относятся к нездоровой пище. Побольше отдыхайте и вам не нужно будет перекусывать, чтобы взбодриться. Кроме того, недостаток сна вызывает преждевременное старение. Далее...

1. password
2. 123456
3. 12345678
4. qwerty
5. abc123 Далее...