Почему именно вы преуспели в достижении своих целей, а не кто-либо другой? Если вы сомневаетесь в ответе, то вы далеко не единственный человек, пребывающий в своей растерянности. Оказывается, что даже самые умные и преуспевающие люди довольно расплывчато говорят о том, когда их спрашивают о причинах их удач или провалов. Интуитивный ответ заключается в том, что человек рождается с предрасположением к одним талантам и с отсутствием других, но на самом деле, такой ответ – это лишь часть головоломки. На самом деле многолетние исследования показывают, что люди достигают своих целей не из-за того, кто они, а из-за того, что они делают для того, чтобы прийти к поставленной цели.
- Четкая формулировка цели
Когда вы ставите перед собой цель, старайтесь быть как можно более точными. "Потерять 5 фунтов" - это лучшая цель, чем "похудеть", потому что это дает вам ясное представление о том, как выглядит успех. Точное знание того, что вы хотите достичь, держит вас мотивированным до тех пор, пока вы не получите это. Кроме того, подумайте о конкретных действиях, которые необходимо предпринять для достижения своей цели. Просто сказать себе "меньше есть" или "больше спать" - это слишком расплывчато, будьте ясными и точными. "Я буду ложиться спать в будние дни в 10 вечера", такая фраза не оставит вам место для сомнений в том, что вам нужно сделать, и сделали ли вы это на самом деле. Далее...