Ты изнемогаешь от постоянной потребности в никотине? Тебя мучает кашель и тошнит утром? Ты красишь пожелтелые ногти или отчищаешь пожелтелые зубья? Тебя нервируют надписи “Курение вызывает зависимость, не начинайте курить!”, “Курение вызывает импотенцию” и “Курильщики умирают рано”? Диагноз неминуемый - ты скоро решишь оставить эту привычку!

Но как же избавиться удовольствия закурить, когда ты в приятном обществе обсуждаешь интересную тему? Или когда нужно чего-то или кого-то ждать, или когда необходимо снять стресс…

1. Положись на человеческую жадность

Один из самых надежных способов избавиться этой плохой привычки, которая “приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и раку легких”, - никогда не покупать пачки с сигаретами! Если ты постоянно тратил на них деньги, то теперь ощутишь, как приятно звенят или шуршат монетки и купюры в твоих карманах Это один приятный момент. Дальше - сообщи всем окружающих, что имеешь намерение бросить курить и иди вместе с ними на перекур. Кто-то пожалеет тебя через слабую силу воли и поделится сигаретами.

Тем не менее, со временем твой скулеж: “Ну нужно бросать… Но нет у меня силы воли… Ну хорошо - нет, дай сигаретку”, в конце концов, надоест всем и каждому, и тебе уверенно начнут отвечать: “Ну что ты! Есть у тебя сила воли! Мы тебе поможем! Нет у нас больше сигарет!” Особенно, когда заметят, что ты давно уже портишь свое здоровье сугубо за их счет. Далее...

Змеи.Прекраснейшие и мудрейшие создания. Как символ представлена почти во всех мифологиях, и связывается с плодородием, землёй, женской производящей силой, водой, дождём, с одной стороны, и домашним очагом, огнём (особенно небесным), а также мужским оплодотворяющим началом — с другой. Свернувшаяся кольцами змея отождествляется с круговоротом явлений. Это и солнечное начало, и лунное, жизнь и смерть, свет и тьма, добро и зло, мудрость и слепая страсть, исцеление и яд, хранитель и разрушитель, возрождение духовное и физическое. В мистериях змея ассоциируется с божествами-спасителями и, кроме того, связана с мертвыми, в частности, с умершими героями. В реальном же мире змея (лат. Serpentes) - это подотряд пресмыкающихся отряда чешуйчатые. Среди многообразия змей встречаются и безобидные, и очень опасные для человека и животных ядовитые представители. Вот о ядовитых красавицах мы сейчас и поговорим.

1. Тайпан (Oxyuranus scutellatus)

Где обитают: северо-восток Австралии

Длина: 3,5 метра

Сила яда такова, что один укус может убить около 100 взрослых людей или 250 000 мышей. Максимальная доза (за один укус) 100 мг.

История изучения тайпана связана со множеством драматических событий. Очень долгое время люди не могли добыть эту змею, и все сведения ученых опирались только на легенды местных жителей о ней. Далее...

1. Еда нужна для жизни

Любая еда – это не просто удовольствие или ритуал. Любое съеденное блюдо поставляет в организм энергию и вещества для поддержания здоровья.

2. Питайтесь полноценно

Соотношение белков, жиров и углеводов за день должно примерно равняться 1:1:4. Запомнить правильные пропорции можно с помощью простого приема: представьте тарелку, разделенную на три одинаковых части. Две из них занимают углеводы, а третью поровну делят белки и жиры.

3. Разнообразьте рацион

Одни и те же продукты на столе – это скучно и чревато недобором важных питательных компонентов. Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов, большинство из которых вполне доступны: овощи, фрукты, мясо, рыба, орехи, молочные продукты, бобовые, хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, ягоды и зелень. Далее...

У вас полные полки непрочитанных книг и вам кажется, что у вас никогда не найдется достаточного количества времени и сил на чтение? Большинству из нас нравится читать, будь то чтение образовательное или развлекательное, но мы все равно не можем найти на это время или просто не в состоянии заставить себя читать. Если ваши книги продолжают пылиться, воспользуйтесь советами, которые помогут вам прочесть больше в этом году.

Выберите книги, которые вы хотите прочесть

Как правило, у вас скапливаются книги, которые вы почему-то должны прочитать. Это могут быть подаренные книги или книги, которые хвалили ваши друзья.

Вы не обязаны все это читать, вам нужно выбрать те книги, которые хотите прочесть именно вы, а не ваши друзья или продавцы в книжных магазинах. А если вы хотите почитать классику, то найдите причину для этого. Причину более вескую, нежели «мне стыдно, что я до сих пор это то не прочитал». Далее...

Этот материал расскажет вам о том, как медитировать. Он основан на многочисленных исследованиях и техниках от различных гуру. Люди имеют довольно общее представление о медитации, несмотря на то, что это очень простая штука. Вокруг полно неверных представлений о том, что же такое медитация и как научиться медитировать.

Общие заблуждения

Странно, что вокруг такой простой вещи как медитация родилось столько непонимания. Во-первых, медитация — это способ успокоения и самопознания, так что любой критический анализ здесь не работает. Во-вторых, сидение в позе лотоса и чтение мантр — это не медитация, хотя это тоже полезно. Так или иначе, забудьте все, что вы видели в фильмах или то, что вам рассказали друзья. Медитация — это просто. Далее...