Хотите узнать о состоянии здоровья какого-нибудь человека буквально всего секунд этак за десять? При этом, абсолютно нет необходимости пялиться на него в упор, создавая у окружающих мнение о себе, как о некультурном человеке. "Вы можете определить все – от диабета, до дефицита питательных веществ. Достаточно лишь изучить ступни человека", - уверяет Джейн Андерсен (Jane Andersen) , доктор медицинских наук, президент Американской женской ассоциации врачей-ортопедов (American Association of Women Podiatrists) и представитель Американской медицинской ортопедической ассоциации (American Podiatric Medical Association).

Действительно, ступни любого человека способны дать огромный материал для изучения. В обеих ступнях содержится четверть от всех костей, имеющихся в человеческом теле, и каждая из ступней имеет 33 сустава; сотню сухожилий, мышц и связок; бесчисленное количество нервных окончаний и кровеносных сосудов, которые вместе ведут к сердцу, позвоночнику и мозгу.

Именно поэтому различные проблемы с ногами могут иметь весьма неприятные последствия для любой части человеческого организма. Даже небольшая боль в ступне, которая заставляет вас медленнее ходить, способна привести к увеличению веса всего тела, не говоря уже о нарушении координации движений, что, в свою очередь, может привести к падению и перелому. Впрочем, это только вершина айсберга. Гораздо больше информации вы сможете почерпнуть, если изучите следующие 18 нюансов о наших ступнях.

1. Причина для волнений: слегка погруженные в кожу ногти пальцев ног, которые оставляют выемку на пальцах, похожую по форме на ложку

О чем это может говорить?  Похожая на ложку, практически вогнутая тыльная поверхность концов пальцев ног, с глубоко утопленными в ней ногтями, очень часто говорит об анемии (то есть, малокровии, или дефиците железа). Особенно эти признаки ярко выражены при тяжелых случаях анемии. Причиной этого является обычно недостаток гемоглобина и обогащенного железом белка в кровяных клетках, которые отвечают за транспортировку кислорода. Внутренние кровотечения и тяжело протекающий менструальный период у женщин также могут явиться причиной возникновения анемии.

Что надо предпринять: на ногтях и на самих концевых фалангах пальцев (неважно – рук или ног) может проявляться нездоровая бледность. Ногти могут быть слишком хрупкими и часто ломаться. Иногда у человека мерзнут ноги даже в теплый период времени. Все это – признаки анемии, также как и усталость, затрудненное дыхание, головокружение (даже когда вы просто стоите) и головные боли.

Что надо предпринять?Необходимо пройти полный анализ крови, потому что именно он наиболее точно позволит диагностировать анемию. Обследование у физиотерапевта поможет выявить причины заболевания. Первейшие мероприятия, направленные на излечение от этой болезни, предусматривают введение препаратов, обогащенных железом, и специальная диета, которая позволит организму восполнить недостаток железа и витамина С (который способствует более быстрому растворению железа в организме). Далее...

Тема здорового питания из года в год становится все актуальные. Многочисленные исследования, которые проводятся как специализированными лабораториями при крупных университетах с мировыми именами, так и различными независимыми организациями, не оставляют никаких сомнений: натуральные продукты гораздо полезнее и питательнее так называемой традиционной пищи. При этом под традиционной пищей понимается еда, которую мы можем приобрести в любом магазине, и которая произведена согласно существующей на данный момент времени в большинстве стран системе стандартов качества. Что касается натуральных продуктов, то речь идет о продуктах, изготовленных на основе органического сырья с использованием органических ингредиентов, и без использования искусственных добавок. Так почему же, все-таки, натуральные продукты полезнее традиционных?

1. В натуральных продуктах больше не только витамина С и антиоксидантов, но также кальция, железа, магния и ряда других, очень важных для человеческого организма веществ.
2. Натуральные продукты не содержат нейротоксинов – токсинов, которые влияют разрушительно на наш мозг и на нервные клетки. При выращивании же традиционных продуктов, осуществляемом по устоявшейся технологии и стандартам, используются пестициды – фосфорорганические соединения, которые изначально (во время Первой мировой войны) разрабатывались как оружие нервно-паралитического действия. Впоследствии нужда в этих соединениях, как в оружии, отпала, и ученые приспособили их для убийства вредителей и паразитов, уничтожающих урожаи. И, несмотря на активную борьбу с этими веществами, которая ведется уже не один десяток лет, многие продукты еще до сих пор содержат пестициды. Далее...

1. Москиты и комары

Почему раздражают:

• Зуд от укусов

• Переносчики болезней

• Раздражающие, жужжащие звуки

Самкам москита нужна кровь для того, чтобы отложить свои яйца, поэтому у них нет "ничего личного" к вам, когда они нападают. Конечно, это не утешение, если вы уже укушены одним из них. Сам по себе укус не является болезненным и может даже остаться незамеченным. Действительно мы начинаем раздражаться на следующий день, когда место укуса начинает зудеть и становиться красным. В качестве дополнительного раздражающего фактора, комары могут долгое время жужжать над вашей головой, давая понять, что грядет следующий укус. Далее...

Мы, люди, склонны полагать, что мы очень умны. Мы умеем облачать свои мысли в слова. У нас есть искусство, и мы строим музеи, чтобы демонстрировать его. Но при этом, мы также умеем сооружать бомбы.

Однако, если мы изучим других представителей животного мира, становится вполне понятно, что и многие звери являются чертовски умными созданиями.

Шимпанзе, бонобо и другие приматы и человекоподобные обезьяны уже давно получили признание за свой высокоразвитый мозг, но в ниже представленном списке мы решили осветить самых умных животных, не относящихся к группе приматов.

1. Свиньи

Как оказалось, свиньи, вероятно, одни из самых умных одомашненных животных на планете. Хотя их ум, скорее всего, соизмерим с таковым у кошки или собаки, их способности решать задачи выходят далеко за рамки подобного у кошек или собак.

Одно исследование продемонстрировало, что домашние свиньи могут быстро понять, как работает зеркало и будут использовать отражающиеся изображения в оценке окружающей обстановки на наличие еды. Исследователи пока не могут точно ответить на вопрос, понимают ли свиньи, что глаза, которые они видят в зеркале – это их собственные глаза, и что их можно причислить к рангу обезьян, дельфинов и других видов, которые прошли знаменитый тест "зеркального самопознания". Это, в свою очередь, является признаком развитого интеллекта и повышенной осведомленности.

В эксперименте, проводимом в 1990-х годах, свиньи были обучены перемещать своими мордами курсор на экране, обозначая тем самым те буквы, которые они знали и те, которые они видели в первый раз. Они очень быстро уловили смысл задачи и также легко с ней справлялись, как это делают обезьяны. Далее...

Похудение стало сейчас очень популярным, а любое популярное явление неизбежно обрастает сплетнями, слухами и домыслами.

К сожалению, многие из этих слухов и неправдоподобных высказываний на самом деле мешают похудеть.

• Питание после 18.00. Кушать после шести можно! Принимать пищу можно в любое время, но не позже, чем за 2 часа до сна, чтобы еда не перешла в усвоенные калории. Главное – это состав еды и ее количество, если вечером есть фрукты и овощи, то Вы вряд ли наберете вес.
• Все калории одинаковы. «Плохих» и «хороших» калорий не существует. Организм может затрачивать разные силы на переваривание разных продуктов, а утверждение о том, что одни калории перевариваются легче других – чистое заблуждение. Далее...