- Это самое лучшее упражнение для сжигания калорий.
- Бег ускоряет метаболизм не только во время пробежки, но и во время отдыха.
- Для бега не нужно дорогое спортивное оборудование.
- Бег улучшает социальную жизнь.
- А одиночные пробежки дают вам время для размышлений и самопознания.
- Бег поднимает настроение.
- Бег способствует креативности.
- Бег дает замечательную возможность выйти на улицу и насладиться природой.
- Бег поднимает самооценку.
- Бег помогает бороться со стрессом.
- Бег помогает бороться со стрессом и чувством беспокойности.
- Бег дает вам энергию.
- Бег увеличивает продолжительность жизни.
- Бег улучшает сексуальную жизнь
- Бег помогает определить цели, в направлении которых стоит работать.
Но, не смотря на все плюсы, если вы все же ощущаете дискомфорт во время пробежек, лучше обратиться к врачу. Если же врач скажет, что с вами все в порядке и занятия бегом вам не навредят, тогда стоит обратиться к тренеру. Возможно, вы делаете что-то не совсем правильно.