Несколько простых советов от Филиппа-Николя Мело (Philippe-Nicolas Melot), французского профессора вокала, автора курса «Обрести свой голос». Он обучает пению любителей и профессионалов; его упражнения рассчитаны на разрешение основных проблем, которые могут возникнуть у человека с собственным голосом.

• Ваш голос… на вас не похож

Сделайте из левой ладони «ракушку» и приложите ее к левому уху – это будет наушник. Правую поднесите ко рту – она станет микрофоном.Сделайте пробу, как звукорежиссер: громко считайте, произносите разные слова, играя со звуком.Ежедневно выполняйте это упражнение по 5–10 минут в течение 9 дней.

Поняв, как именно окружающие слышат ваш голос, вы сможете улучшить его звучание. Далее...

Наш мозг неизбежно сокращается в размерах по мере того, как мы стареем, но некоторые факторы способны ускорить этот процесс, утверждают исследователи из Университета Калифорния, Дэвис.

Недавние исследования показали, что только мозг человека уменьшается в размерах. Возможно, нам приходится платить за более продолжительную жизнь, но ученые считают, что есть несколько вещей, которые способствуют сокращению мозга в размерах.

1. Хронические боли в спине

Хронические боли в спине могут вызвать потерю объема мозга на 11 процентов. В 2004 году, исследователи из Северо-западного Университета выявили связь между хроническими болями в спине и истончением серого вещества. Говоря другими словами, исследователи объяснили, что потеря плотности мозга связано с продолжительностью болевых ощущений, подразумевая, что на каждый год хронической боли приходится 1,3 см3 серого вещества. Далее...

Многие люди убеждены в том, что железо не летает и до безумия боятся одной мысли о том, что когда-нибудь им придется сесть в самолет. Но подобные страхи могут лишить человека многих возможностей. В мире тысячи прекрасных мест, добраться до которых можно только по воздуху. Неужели придется отказаться от мечты увидеть их? Есть другой выход – постараться перебороть свой страх. Несколько советов, которые помогут в этом:

• Наша человеческая природа такова, что нас пугает все неизвестное. Как только вы изучите причины турбулентности, вы поймете, что это вполне естественное явление, которого не стоит бояться. Также вы можете поподробнее узнать об устройстве самолета и принципах работы его механизмов. Как только вы поймете, что этот вид транспорта один из самых надежных и безопасных, вам станет намного легче перебороть свой страх.
• Психологи установили, что стресс, вызванный опозданием и спешкой, еще больше усугубляет страх перед полетом. Старайтесь приехать в аэропорт заблаговременно.
• Стараясь приехать в аэропорт заблаговременно, не переусердствуйте. Чем дольше будет длиться ожидание рейса, тем сильнее вы успеете себя накрутить.Далее...

1. I. Далай-лама говорит: “Большая любовь и большие успехи связаны с риском”.

Безграничная увлеченность собственным делом и безграничная вера в него действительно сопровождают все успешные проекты. Но те люди, что стоят во главе, готовы не только поклоняться собственному делу, но и брать на себя определенные риски, связанные с ним. Большая ответственность – всегда риск, и без него невозможны никакие достижения – иначе вы просто топчетесь на месте. Путь комфорта – это пораженческий путь. Единственное – любой риск должен быть оправдан и взвешен.

2. II. Далай-лама говорит: “Когда Вы проигрываете, извлекайте урок”.

Ошибки – естественная часть человеческой жизни. Они – не повод впадать в отчаяние, они – повод задуматься: что ты сделал не так и что надо было сделать по-другому. Далее...

Привет! Как вы себя чувствуете? Если хорошо, это хорошо )) Если же у вас есть проблемы со здоровьем, советую прочитать эту статью – возможно, часть из них можно решить, не прибегая к сложным способам.

• Дезинфекция раны

При порезе или другой открытой ране чаще всего первое действие – обработка перекисью водорода. Это вещество является мощным дезинфектантом, но в ряде случаев (например, в полевых условиях) применить его не представляется возможным. Если вы поранились, а аптечка далеко, попробуйте нанести на рану немного меда. Мед также обладает заживляющими и успокаивающими свойствами, так что “медовая” повязка на рану может помочь вам избежать воспаления раны и дальнейших неприятностей. По крайней мере, теперь у вас будет немного времени, чтобы добраться до аптеки или медпункта. Далее...