1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.
2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.
3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.
4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.
5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение. Далее...

Есть всего два пути организации собственного бизнеса. Первый представляет собой воплощение в жизнь идеи, которую вы сами сгенерировали, а второй — воплощение в жизнь чьей-то концепции с изменениями или без. Причем, второй вариант встречается намного чаще. И это нормально. Вам совершенно не обязательно быть творческим человеком для того, чтобы преуспевать в бизнесе. И количество зреющих гениальных идей в вашей голове вовсе не пропорционально вашему доходу в перспективе. Все дело в спросе. Если кто-то в чем-то нуждается, а вы можете удовлетворить его потребность, значит у вас есть все шансы заняться собственным бизнесом. А если потребность неочевидна — ваша задача убедить потенциальных клиентов в том, что она существует. Вариантов развития бизнеса очень много, как же определиться что подходит именно вам?

1. Если вы где-то уже работаете, изучите деятельность вашей фирмы и подумайте о таких направлениях как: возможность производства тех же товаров или оказание тех же услуг, поиск неосвоенного рынка, производство усовершенствованных товаров и услуг на базе старых.
2. Разработка усовершенствованных товаров и услуг на базе разработок других фирм. Вы предлагаете то, на что уже есть гарантированный спрос, при этом, избегаете ошибок и используете чужой опыт. Далее...

С чего начать тому, кто решил стать вегетарианцем? При переходе от мясоедения к вегетарианской диете следует пройти предварительный этап. Резкий переход со смешанного питания на сырые овощи и фрукты может спровоцировать болезни желудочно-кишечного тракта, вплоть до колита. Лучше всего начать с исключения из рациона питания всех видов колбасных изделий, копченостей, жирного мяса. Вместо них ввести нежирное вареное мясо. Вообще мясо лучше варить сначала в течение 15 мин, затем полученный отвар слить, а потом мясо залить другой водой и варить, но не до полной готовности, оставив его слегка недоваренным. Следует помнить, что в мясной бульон переходят многие вещества, содержащиеся в мясе: холестерин, антибиотики, гормоны, радионуклиды, различные соли и др.

Этапы перехода на вегетерианскую диету

• Первый этап перехода к вегетарианству включает в себя употребление нежирного отварного мяса из расчета 50—100г ежедневно, лучше всего за 3 — 4 ч до сна. Ни в коем случае не следует жарить мясо, поскольку оно возбуждает «мясной» аппетит. Частоту употребления мяса нужно сократить до 2 — 3 раз в неделю.
• Второй этап отвыкания от мясоедения состоит в приготовлении всевозможных тефтелей, зраз и других изделий из фарша с соотношением мяса и овощами с крупами 50:50. Этим достигает­ся обман вкусового аппарата организма. Возможно, что, достигнув этого этапа, одни мясоеды на нем и остановятся, в то время как другие перейдут к следующему этапу — полному отказу от мясной пищи.

На первом этапе перехода к вегетарианству можно приготовить следующее блюдо: Далее...

Давайте смотреть правде в лицо: про некоторые имена сочиняют хорошие песни. То есть, если вам повезло с именем, и вас зовут Сюзанна или Юлия, то, наверняка, вам посвящены прекрасные протяжные баллады. А вот, если вы носите имя, скажем, Николай, то вряд ли услышите о себе нечто приятное, если услышите вообще. Вообще, очень часто хочется посоветовать собственным родителям чаще слушать музыку, и называть детей соответственно. Потому что, какой Маргарите, например, будет приятно услышать, что в большинстве песен ее называют "проституткой"? Вот инструкции для настоящих рок-родителей.

• Адам (Adam)

Склонны к депрессии, вырастают в непокорных сыновей

В соответствии с: Blink 182, Jackson Browne, Bruce Springsteen

• Алиса (Alice)

Тихая и скромная, юная Алиса - обворожительная мечта педофила

В соответствии с: Tom Waits, Секрет, Андрей Державин

• Анна (Anna, Ana, Anya)

Соблазнительная красотка, разбивающая сердца всех особей мужского (и женского пола)

В соответствии с: The Beatles, Deep Purple, Pixies, Земфира Далее...

1. «Манчестер Юнайтед»

Оценка стоимости: $2,235 млрд (+20%)

Страна: Англия

Владелец: семейство Глейзер

Выручка: $532 млн

Операционная прибыль: $178 млн

Самая дорогая команда во всех видах спорта в мире. Впечатляющий список спортивных достижений: 19 побед в английской Премьер-лиге и отличные шансы победить в этом году. В прошлом году команда получила от УЕФА $80 млн за выход в финал Лиги чемпионов (где уступила «Барселоне»). В этом году вылетела из розыгрыша на более ранней стадии турнира. Далее...