Забудьте почти все, что вы когда-либо знали, слышали, или учили о старении человеческого мозга! Около 70-ти лет назад какой-то ученый объявил о том, что с наступлением старости мозг теряет свою прежнюю возможность функционировать нормально: ухудшается память, снижается способность здраво рассуждать, мозг дряхлеет и не может быстро принимать решения. Никем не оспариваемая, эта теория успешно просуществовала десятилетия как единственный и непреложный факт.

Так ли обстоит ситуация на самом деле? В реальности же мозг будет продолжать успешно и быстро функционировать в любом возрасте, если мы будем вовремя питать его необходимыми веществами, тренировать, стараться избегать стрессов и делать некоторые другие вещи, направленные на улучшение работы этого важнейшего органа. "Используй его, иначе потеряешь его", - именно так высказались о работе мозга Алан Брэгдон и Дэвид Гэмон (Alan D. Bragdon and David Gamon) – авторы очень популярной в англоязычной среде книги, посвященной этой животрепещущей теме.

Большинство из ныне здравствующих людей пожилого возраста стали, своего рода, жертвами ложного предположения о старении мозга. Они считают, что потеря памяти и даже рассудка, это неизбежный процесс, сопровождающий физическое увядание тела. Поэтому многие из них сдались еще в достаточно молодом возрасте, посвятив остаток своей жизни простым и необременительным занятиям – просиживании у телевизора, поедание не очень здоровой пищи, и постоянные жалобы на свою старческую немощь, которые, кстати, только усиливают стрессовое состояние, связанное со старением. Они оставили все мечты молодым и смирились со своим неизбежным будущим. Однако все не так уж и плохо, говорят исследователи. Никогда не поздно начать следовать простым девяти правилам, которые помогут любому человеку до последних лет сохранять здравый ум и крепкую память. Представляем вашему вниманию эти простые, но золотые правила.

1. Обратите внимание на свой рацион

Фраза "мы – это то, что мы едим" уже давно стала банальной. Однако она не перестает быть актуальной. Правильное питание жизненно необходимо. Особенно стоит обратить внимание на содержание в пище антиоксидантов, которые, как считается, могут предотвратить разрушающее действие свободных радикалов на клетки живых организмов, и тем самым замедлить процесс их старения. Свежие фрукты и овощи крайне необходимы не только в молодом, но и в пожилом возрасте (в пожилом особенно!), так как стареющее тело уже не в состоянии дать мозгу те вещества, которые ему необходимы. Даже физические нагрузки, которые, конечно, не будут лишними, уже не позволяют организму с ослабленной старением иммунной системой вырабатывать нужные вещества. Именно поэтому необходимо потреблять большое количество антиоксидантов, которые благоприятно влияют на мозг и повышают его активность. Интересно, что многие исследования доказывают несомненную пользу кофе и богатых кофеином чаев для активной работы мозга. Далее...

1. Люди с большим количеством родинок, как правило, живут дольше, чем людей с меньшим числом.
2. Когда снимаются сцены лета зимой, актеры сосут кубики льда, перед тем как появиться перед камерой – он охлаждает рот так, что их дыхание не конденсируется на холодном воздухе.
3. Мысли о ваших мышцах могут сделать вас сильнее.
4. Грейпфрутовый аромат сделает женщин среднего возраста на шесть лет моложе мужчины. Восприятие не всегда взаимно и грейпфрутовый аромат для мужчин не влияет на восприятие женщин.
5. Самым молодым родителям в мире было 8 и 9 лет и жили они в Китае в 1910 году.
6. Чем холоднее в комнате, в которой вы спите, тем больше шансов, что у вас будет плохой сон.
7. На данный момент живых людей больше, чем всех кто когда-либо умер.
8. Волосинка женщины составляет около половины диаметра мужского волоса.
9. Женщины мигают в два раза чаще, чем мужчины.
10. Среднему человеку, бросившему курить, требуется спать ночью на один час меньше. Далее...

ДНК домашних кошек свидетельствует о том, что они отделились от своих диких сородичей и стали жить рядом с человеком примерно 130 тыс. лет назад. Домашняя кошка и её ближайший дикий предок имеют 38 хромосом и около 20.000 генов.

10 место: Во многих городах существуют большие кошачьи колонии: в числе наиболее крупных — колония, живущая в римском Колизее. Кошки в Риме считаются священными животными, убивать которых грех. Далее...

Много интересного...

• Самые длинные ноги

Их обладательница - наша бывшая соотечественница Светлана Панкратова, длина ее ног - 132 см.

• Самые большие ступни

Если исключить случаи слоновой болезни, то, насколько сейчас известно, самые большие стопы имеет Мэтью Макгрори, шт.Пенсильвания (США) который носит обувь 26-го размера по стандартам США. В переводе на стандарты стран Европы и СНГ это будет 92 размер.

• Самые длинные ногти на ногах

Общая длина ногтей на 10 пальцах ног Луизы Холлис из Калифорнии составила 2 м 21 см - таким образом средняя длина ногтя на пальце ноги равнялась 15,25 см.

• Самые длинные волосы на ногах

Длина их составляет 16,51 см и принадлежат они Уэсли Пембертону (США).

• Балансирование на одной ноге

Рекорд продолжительности в балансировании на одной ноге установил Амреш Кумар Джха ат-Бихар из Индии - он простоял так 71 ч 40 мин, с 13 по 16 сентября 1995 г. При этом не разрешалось опираться поднятой ногой на вторую ногу или использовать какие-либо предметы в качестве опоры или балансира. Далее...

Наш мозг неизбежно сокращается в размерах по мере того, как мы стареем, но некоторые факторы способны ускорить этот процесс, утверждают исследователи из Университета Калифорния, Дэвис.

Недавние исследования показали, что только мозг человека уменьшается в размерах. Возможно, нам приходится платить за более продолжительную жизнь, но ученые считают, что есть несколько вещей, которые способствуют сокращению мозга в размерах.

1. Хронические боли в спине

Хронические боли в спине могут вызвать потерю объема мозга на 11 процентов. В 2004 году, исследователи из Северо-западного Университета выявили связь между хроническими болями в спине и истончением серого вещества. Говоря другими словами, исследователи объяснили, что потеря плотности мозга связано с продолжительностью болевых ощущений, подразумевая, что на каждый год хронической боли приходится 1,3 см3 серого вещества. Далее...