В любом деле наступает момент, когда ваш энтузиазм иссякает, и требуется дополнительный «пинок», чтобы продолжить полёт. Иногда таким мотивирующим «пинком» может быть соперник, даже если о конкуренции знаете только вы, да и та по большей части вымышленная. Дело в том, что здоровая конкуренция стимулирует мотивацию, творческие способности и производительность, тем самым помогая быстрее и эффективнее выполнять поставленные задачи.

Преимущества конкуренции очень часто используются в спорте как стимулирующий фактор, однако, во всех остальных областях такой ресурс зачастую пропадает. Давайте рассмотрим, чем нам может помочь конкуренция. Для начала нам нужно найти врага. Им может быть ваш коллега за соседним столом, который в далёком будущем может претендовать на ту же должность, что и вы. Это может быть магазин на другой стороне улицы, конкурирующий с вашим. На самом деле, даже если врага нет – его стоит придумать. Вот для чего вам понадобится конкурент:

• Установите шкалу, по которой будете состязаться

Вы сами можете поставить себе цель, но мотивация будет значительно сильнее, если она будет подкреплена реальным состязанием. Что делает ваш конкурент? Поймите, измерьте, сделайте лучше и больше! На сайт конкурента приходит 100 человек в день? Приведите 200! Этот момент – ключевой, поскольку нельзя состязаться в абстрактных величинах, для определения победы нужны чёткие критерии. Далее...

Жизненный путь не бывает легким, но и перегружать его совершенно не к чему. Как не расходовать энергию понапрасну и дышать полной грудью?

• Не берите на себя слишком много

Вы способны на многое, но не стоит переоценивать свои возможности. Попытки сделать все и сразу отнимают слишком много энергии, как физической, так и духовной.

Помните о законе Парето, который гласит, что 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата. Если перед вами стоит слишком много задач, сосредоточьтесь на самых важных из них. Научитесь говорить “нет” и не чувствовать при этом вину. Далее...

Существует несколько правил, способных помочь избежать довольно часто встречающихся во взаимоотношениях мужчин и женщин ошибок. Особенно это касается женщин, хотя и к мужчинам тоже частенько имеет самое прямое отношение.

Итак, шесть правил взаимоотношения мужчины и женщины:

• Правило №1 (для женщин)

Пожалуйста, никогда, ни при каких обстоятельствах не рассказывайте о своих проблемах мужчине, на которого имеете определенные виды! Выбирать в качестве психотерапевта возлюбленного – это ошибка. Он от вас хочет радостей любви, а ваши проблемы и жалобы ему не нужны! И если женщинам свойственно сочувствовать другому и жалеть его, то мужчины на дух этого не переносят. Так уж они устроены, что хотят от любимой женщины только приятных впечатлений. Помните, что мужчины любят уверенных в себе, состоявшихся женщин. Поэтому изображайте из себя Мисс Благополучие до тех пор, пока сами не утвердитесь в том, что вам это пойдет только на пользу. Далее...

Как доказывают многие исследования, а также реальные примеры, склероз — отнюдь не обязательный признак возраста. Если вы займетесь улучшением своей памяти прямо сейчас, то будьте уверены, своим внукам вы сможете пересказывать истории из жизни с точностью до мельчайших подробностей.

Итак, что же надо делать, чтобы улучшить память?

1. Решать головоломки!

Решайте математические и логические задачки, отгадывайте кроссворды, играйте в слова, учите наизусть стихи и песни. Тренируйте ваш мозг в течение дня! Далее...

Ученые говорят, что улучшить память и работу мозга в целом можно. И для этого нет необходимости первым делом искать чудесные таблетки, вполне можно обойтись самыми обычными продуктами питания. Некоторые из них способны отлично «оживить» наше серое вещество. Специалисты представили список таких природных стимуляторов мозга и сейчас мы с ним ознакомимся.

1. Грецкие орехи

Данный продукт содержит большое количество антиоксидантов, которые, по словам специалистов, помогают бороться с повреждениями ДНК клеток головного мозга, вызванных свободными радикалами в нашем организме. Исследования доказали, что диеты, в которых доля орехов составила всего лишь 2%, сглаживают признаки старения мозга, в частности, улучшают способность мозга обрабатывать информацию. Далее...