- Помните, чем больше света вокруг вас, тем бодрее вы себя чувствуете. Если вы целый день сидите в полутьме, неудивительно, что вас клонит в сон. Раздерните шторы, включите лампы и вы почувствуете прилив сил.
- Выйдите на улицу. Даже несколько минут на свежем воздухе помогут взбодриться.
- Помассируйте мочки ушей. Удивительно, но эта простая процедура действительно помогает избавиться от сонливости.
- Пощекочите ваше небо кончиком языка. Вы почувствуете немного странный, но бодрящий эффект.
- Позвоните близкому другу. Во-первых, это поднимет вам настроение, а во-вторых, ни что не бодрит так, как живое общение.
- Малина, яблоки, апельсины и грейпфруты наполнят вас энергией в отличие от мяса и выпечки, поэтому если вы хотите перекусить, выбирайте лучше фрукты и ягоды.
- Послушайте энергичную песню. Если знаете слова – подпевайте, если есть желание – танцуйте.
- Встаньте на носочки и попробуйте удержаться в таком положение, как можно больше времени.
- Посмотрите клип любимого исполнителя, мультфильм, который любили в детстве, почитайте хорошую книгу. Посвятите время тому, что вас вдохновляет.
- Лучший способ взбодриться – это от души посмеяться. Посмотрите веселый ролик, почитайте смешной комикс. Хороший смех простимулирует ваш разум. Далее...