В последнее время все большей популярности приобретает такой вид спорта, как плавание. Ведь именно плавание способствует улучшению как физического, так и психоэмоционального состояния человека, укрепляет иммунитет, закаляет. Чем же еще полезно плавание? И какие есть существенные причины для того, чтобы полюбить данный вид спорта и начать ходить в бассейн?
- Уменьшение массы тела
Одна из наиболее распространенных причин начать заниматься спортом – желание похудеть, что в большинстве случаев более характерно для женщин. Плавание сжигает в несколько раз больше калорий, чем другие виды спорта. Если вода в бассейне прохладная или даже холодная, то процесс идет быстрее, так как значительное количество сил и энергии тратиться на согревание. Далее...