Факты о зарядке

Просмотров: 3269Комментарии: 0
Интересное

Ты часто ходишь в фитнес-клубы? Или, может, каждый день делаешь зарядку?

  1. Исследования учёных показали, что взрослый человек должен ежедневно делать зарядку. Получасовые комплексы упражнений по 5 дней в неделю позволят тебе поддержать форму и укрепить здоровье.
  2. Даже 10 минут упражнений в день могут пойти на пользу организму. Они помогают контролировать давление и даже снизить риск возникновения рака на 11%.
  3. Американская ассоциация здравоохранения доказала, что для людей со слабой физической подготовкой, часовая зарядка будет вредна. лучший вариант для начинающих – 30-минутная разминка.
  4. Физические упражнения позволяют избавиться от лишнего веса, укрепить сосуды и сердечные мышцы, повысить тонус организма.
  5. Большинство олимпийских мировых рекордов были установлены во второй половине дня. Это позволяет утверждать, что самое удачное время для зарядки - с 16 до 19 вечера. В это время организм человека способен достичь максимальных результатов.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Комментарий будет опубликован после проверки

     

  

(обязательно)