Как справиться со стрессовым состоянием и быть всегда уравновешенным, спокойным и невозмутимым? Сегодня существует большое количество методов, помогающих избежать стресс, но что делать, когда необходимо предотвратить возникновение стрессового состояние быстро? Предлагаем Вам 7 важных советов, которые помогут Вам в стрессовой ситуации совладать со своими чувствами и быстро успокоиться.

1. Прогулка на свежем воздухе в сочетании с приятными ощущениями, например, порцией мороженого. Смакуйте его вкус не спеша

Превосходно расслабляют и избавляют от негативных мыслей лёгкие физические нагрузки. Медленное поедание сладостей усиливает эффект и помогает расслабиться. Человек, находящийся в состоянии стресса, возбуждён, быстро двигается, спешит, суетиться. Поэтому в этот момент важно замедлить движения, расслабиться. Снять негативные переживания помогут положительные, приятные эмоции, к примеру, можно насладиться мороженым. Очень быстро Вы сможете успокоиться. Далее...

Кофеварка - незаменимая вещь для гурмана ароматного напитка. Если хочется отойти от классики кофе - эспрессо и американо - эти оригинальные рецепты кофе для тебя!

1. Уайт мокко

Ингредиенты:

- 1 ст. ложка кофе тонкого помола,

- 50 мл холодного молока,

- 50 мл горячего белого шоколада,

- 50 гр. взбитых сливок,

- тертый шоколад.

Как приготовить Уайт мокко: Для приготовления Уайт мокко сварить классический эспрессо или черный кофе. Сварить в питчере 50 мл горячего шоколада и перелить его в айриш-стакан. Подогреть молоко и налить его в айриш-стакан с помощью барной ложки поверх горячего шоколада.

Поверх молока при помощи ложки влить кофе, чтобы образовались слои.  Украсить Уайт мокко взбитыми сливками и посыпать шоколадной крошкой. Подавать в айриш-стакане. Далее...

Многие хотели бы постоянно пребывать в отличном настроении и получать удовольствие от каждой прожитой минуты. Но, увы, это под силу не всем и не всегда, а особенно трудно избежать депрессии в зимние, серые, непогожие дни. Да, побороть законы природы мы с Вами вряд ли сможем, но воспользоваться несколькими способами, помогающими поднять настроение, в состоянии каждый. Итак:

1. Не отказывайте себе в удовольствии вкусно поесть: любая лакомая и эстетически приятная пища зарядит Вас радостью, позитивом и отличным настроением;
2. Помните о бодрящем свойстве некоторых ароматов: с унынием легко помогают справиться запахи яблок, цитрусовых и хвои; Далее...

Правила поведения джентльменов викторианской эпохи, актуальные и в наши дни.

Строгое следование принципам этикета и социальным нормам — вот, что и сделало англичанина второй половины 19-го века образцом порядочности и воспитанности в глазах потомков. Многие из норм поведения этой эпохи не потеряли актуальности и сейчас.

Несколько правил из карманного издания каждого воспитанного викторианца (Martine’s Hand-Book of Etiquette, and Guide to True Politeness), руководствоваться которыми не повредит и современному джентльмену.

• Скромность в костюме всегда предпочтительна, так как она располагает окружающих к тому, кто его носит.
• Скромный человек редко является объектом зависти.
• Думайте как мудрецы, но разговаривайте как люди вокруг вас.
• Быть хорошим слушателем — большой талант, развить который непросто. Хорошо воспитанный человек должен обладать им, как бы тяжело ему это не далось.
• Всякий хорошо воспитанный человек умеет изящно снимать шляпу. Далее...

1. Правило 80/20

Это один из лучших путей усовершенствовать использование времени. Правило 80/20, также известное как принцип Парето, в целом гласит, что 80 процентов всех полученных вами доходов приносят вам лишь 20 процентов вашей деятельности.

Таким образом, многое из того, что вы делаете, в действительности не так уж полезно и необходимо, как вы считаете.

Вы можете просто отказаться – или заметно сократить время, которое на них тратится – от многих вещей.

И если вы это сделаете, у вас останется больше времени и энергии на то, что действительно важно, приносит удовлетворение и радость. Далее...