Популярные заблуждения о здоровье

Немного мнений о нашем с вами здоровье

  • Сахар делает детей гиперактивными
  • Некие Dr. Vreeman и Dr. Carroll, педиатры из американского Riley Hospital for Children недавно сказали следующее: «…известно как минимум 12 различных исследований, связанных с реакцией детей на пищу с различным содержанием сахара, как искусственного, так и натурального происхождения. Ни в одном из них не была зафиксирована однозначная связь между уровнем сахара в пище и двигательной активностью детей, в том числе страдающих синдромом гиперактивности». Интересно, что в ряде опытов родителям говорили, что дети якобы получают дополнительную дозу сахара, и они утверждали, что дети стали более активными. Получается, это больше психологический эффект, чем реально существующий?

  • Человек теряет тепло большей частью через голову
  • Это заблуждение основано на одном военном исследовании, в котором изучалось влияние холода на экипированного солдата. По результатам получалось, что поверхность головы теряла тепло очень быстро, но была еще одна особенность — военные были в полностью закрытой одежде, кроме головы. Естественно, что голова теряла тепло быстрее других частей тела! Поздние исследования показали, что полностью раздетый человек теряет посредством головы 10% тепла, остальные 90 уходят через другие части тела.

  • Надо пить как минимум литр-полтора воды в день
  • Истоки этого мнения идут в середину прошлого века, когда ряд исследовательских институтов, в том числе американских, высказали мнение, что человеку необходимо как минимум 8 стаканов жидкости в день. Это количество определялось, включая всю потребляемую человеком воду, как в виде продуктов, напитков, так и в «чистом» виде. Постепенно слово «жидкость» превратилось в «вода», благодаря производителям питьевой воды и спонсируемым ими докторам. К счастью, современная физиология постепенно отказывается от этого заблуждения, так что пить надо только тогда, когда хочется. Если вас не мучает жажда — пить необязательно, даже если вы сегодня выпили не 8, а всего 4 стакана воды.

  • Жевательная резинка выходит из желудка на протяжении 7 лет
  • Моя мама мне так говорила, многим из вас, я уверен, тоже. Жвачку жевать нельзя, потому что она будет в животе 7 лет… Еще один из подобных мифов — нельзя кушать семена растений, иначе у вас в животе вырастет дерево  При этом «жевательный» миф намного живучее «деревянного»… Отчасти это правда — жевательная резинка не растворяется желудочным соком, но она не остается в желудке, а просто выходит естественным путем. Возможно, такое заблуждение появилось из-за предубеждения, когда считалось, что жевание является неуважением к окружающим.

  • Если болит спина, надо прилечь
  • Все с точностью наоборот. Лежание препятствует восстановлению тонуса мышц спины, заметно замедляя этот процесс. Пациенты, котрые при болях в спине продолжают заниматься повседневной деятельностью (вопрос не идет о переносе тяжестей или избыточных нагрузках) — ходьбой, приседаниями, наклонами — быстрее восстанавливаются. Занимательно, что это относится к множеству других недомоганий, то есть получается, что лежать в кровати — не самый лучший способ вылечиться, надо двигаться и сохранять двигательную активность, чтобы выздоровление наступило быстрее.


Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Комментарий будет опубликован после проверки

     

  

(обязательно)