Если вы спите от 7 до 10 часов ночью и все равно не можете избавиться от чувства усталости, то, скорее всего, оно не имеет ничего общего с продолжительностью сна. Состояния здоровья и другие факторы могут играть более значительную роль в состоянии общего недомогания. Вот 7 потенциальных причин того, почему вы чувствуете себя уставшим после пробуждения.

1. У вас анемия

Существует несколько типов анемии, состояния, при котором наблюдается аномально низкий уровень эритроцитов и гемоглобина, что препятствует достаточному поступлению кислорода в организм. Одним из распространенных симптомов анемии является потеря энергии и хроническая усталость. Если вы быстро устаете, то возможно вы страдаете от дефицита гемоглобина в крови. Анализ крови поможет определить, страдаете ли вы от анемии, а врач поможет подобрать соответствующую терапию. Далее...

Представьте, что сегодня наступил тот день, от которого кардинально зависит ваша карьера или бизнес. Именно этот день удвоит ваш доход ровно в 5 раз. Вы знаете, что ваши возможности это не служба такси – захотел и через 15 минут авто будет у вас под домом. Нет! Настоящие, «жирные» возможности приходят 1 раз в году, а то бывает и раз в десятилетие.

Как быть готовым к встрече с такой судьбоносной возможностью? Как максимально быстро поднять ваш дух, резким скачком увеличить вашу энергию и поднять на два порядка уровень вашей мотивации буквально в считанные минуты, а то и секунды?

Понятно, что ваша кислая мина, низкий уровень ваших жизненных батарей и отсутствие мотивации это великолепная причина, чтобы возможность в бизнесе или карьере пронеслась мимо вас со скоростью японской электрички.

Итак, как выработать, до безусловного рефлекса, привычку мотивировать самого себя. Далее...

Пухленькие дети выглядят вполне безобидно, но доктора предупреждают, что полнощекие детки вполне могут стать полными взрослыми. Многие эксперты предупреждают, что родители могут оградить детей от ожирения и проблем, с ним связанных. Вот самые распространенные ошибки родителей, которые способствуют полноте у детей.

1. Позволяют долго смотреть телевизор

Ваши дети привыкли подолгу находиться перед телевизором? Это не самая лучшая родительская стратегия. Больше двух часов проведенных перед телевизором – это слишком много, особенно для детей от 2 до 5 лет. Кроме телевизора это включает в себя и мобильные телефоны, и экран компьютера. Мало того, что это способствует сидячему образу жизни, за это время на ребенка воздействует разного рода реклама, в которой изображаются нездоровые напитки и еда. Далее...

• Большое спасибо акушерке за теплые слова. Она так часто называла меня зайчиком, что поневоле захотелось морковки.
• На утро после родов тело болело так, как если бы по мне проехал асфальтовый каток не только вдоль, но и поперёк, а потом еще контрольный заезд по диагонали.
• Ожидание меня убивало. Мой муж подливал масла в огонь: каждый вечер он делал круг по залу с подаренной нам для малыша коляской,"тормозил" у дивана, где я сидела и спрашивал меня: "Где ребенок?"
• У меня и после первой беременности мозги не восстановились,а теперь, когда уже новое пузо растёт, мой тупизм достиг апофигея: Вчера, зайдя в аптеку, требовала 2 кг огурцов. На растеряный ответ молоденького фармацевта:"У нас нет огурцов..." сварливо и громко спросила: "Ну хоть помидоров-то дадите?". Люди в очереди за мной бились в конвульсиях от хохота. До меня же дошло только минуты через полторы
• Я беременная на работу устроилась – месяц-два на линии на телефоне отсидела. И все! атас! В маршрутку заходила, и говорила:«Здравствуйте, меня зовут Анна....» Маршрутка как-то неохотно со мной в ответ здоровалась. Далее...

В нашем классе дети, в основном, делились на 3 типа: отличники, которым все легко давалось, отличники, которым приходилось зубрить днями и ночами и все остальные, которым было абсолютно все равно. Детей из первой категории считали талантливыми, из второй – усердными, а детей из третьей – просто лентяями. Как и во всякой школе, успешных и талантливых готовили к исключительно успешной учебе, карьере и жизни в стиле «Быстрее, Выше, Сильнее». Но чем выше требования к себе, тем сложнее справляться с ситуациями, в которых ты оказываешься не всегда «Быстрее, Выше, Сильнее».

Дженифер Грешем (Jennifer Gresham) проработав преподавателем химии в колледже и добавив к прошлому опыту опыт коучинга по личностному росту и карьере, выделила 5 основных ошибок, которые приводят успешных людей к неудачам.

Читаем, анализируем и учимся на чужих ошибках.

1. Желание угодить

Думаю, что денежное вознаграждение за хорошие оценки в школе получали многие. То есть вам платили не за то, чтобы вы действительно хорошо учились, а за высокие балы, которые открывали путь в лучшие университеты. Как именно вы получали эти оценки, родителей волновало меньше. По крайней мере в моей семье тоже так было. Просто мне повезло, что учеба давалась легко и все, что я читала, оседало в моей голове, а не вылетало на следующий же день. Далее...